os oito braços do Yoga
Não sendo religião e nem mesmo uma ginástica, a transmissão do Yoga exige uma série de procedimentos sob pena da prática ser corrompida e não atingir seus objetivos. O instrutor precisa zelar para que estes princípios sejam transmitidos e compreendidos pelos praticantes que estão iniciando. Desta forma, serão evitados mal entendidos e serão naturalmente afastados os que vêem no Yoga apenas uma prática física para curar seus males. Yoga cura mas não é um sistema criado apenas para a saúde do corpo. O corpo saudável é pré requisito para a prática. A cura não é resultado e sim condição para a prática.
O Yoga praticado dentro dos seus princípios ou fundamentos é seguro e servirá ao seu propósito de conduzir o praticante no caminho da sabedoria.
O Yoga praticado dentro dos seus princípios ou fundamentos é seguro e servirá ao seu propósito de conduzir o praticante no caminho da sabedoria.
Os princípios estão descritos no Asthanga Yoga de Patanjali
O Hatha Yoga adotou Patanjali como seu referencial (o Gherandha Samhita deixa isso bem claro). Patanjali apresenta um sistema codificado há 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (aforismos de Yoga). O sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga , (ashta=oito e anga=passos yoga=união), ou seja, Yoga dos oito passos ou oito braços.
Estas partes representam todos os aspectos do sistema.
1) Yamas
Ahimsá não-violência
Satya - verdade
Asteya - não cobiça
Brahmacarya - conter excessos .
Aparigraha desapego
2) NiyamasO Hatha Yoga adotou Patanjali como seu referencial (o Gherandha Samhita deixa isso bem claro). Patanjali apresenta um sistema codificado há 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (aforismos de Yoga). O sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga , (ashta=oito e anga=passos yoga=união), ou seja, Yoga dos oito passos ou oito braços.
Estas partes representam todos os aspectos do sistema.
1) Yamas
Ahimsá não-violência
Satya - verdade
Asteya - não cobiça
Brahmacarya - conter excessos .
Aparigraha desapego
Shauca - pureza
Samtosha - contentamento
Tapas - disciplina
Svâdhyâya - aprendizado
Isvara pranidhâna - rendição
3) Asanasprática de posturas físicas
4) Pranayamaprática de respiratórios
5) Pratyaharaprática de abstrair os sentidos externos
6) Dharanaprática do foco, concentração da atenção em um único ponto
7) Dhyanaprática da meditação
8) Samadhiresultado da prática dentro dos princípios acima. Estado de paz, iluminação.
